Este taller está diseñado específicamente para aquellos que deseen profundizar en las posturas invertidas, una práctica clave en el yoga que no solo desafía el cuerpo, sino que también revitaliza la mente y el espíritu. A lo largo de la sesión, Mery guiará a los participantes en una exploración gradual de diversas posturas, desde las más accesibles hasta las más avanzadas, proporcionando adaptaciones y ajustes personalizados según las necesidades de cada persona.
Las posturas invertidas ofrecen innumerables beneficios, tanto físicos como mentales. No solo ayudan a fortalecer los músculos centrales y a mejorar el equilibrio y la flexibilidad, sino que también promueven una mayor circulación sanguínea y linfática, lo que puede tener un impacto positivo en la energía diaria y en la sensación general de bienestar. Mery, con su amplia experiencia y enfoque holístico, asegurará que cada participante se sienta seguro y apoyado en su práctica, independientemente de su nivel de habilidad.
Además de las técnicas físicas, este taller también se enfocará en la conexión entre la respiración y las posturas invertidas, un aspecto fundamental en la filosofía del Tantra y el yoga. A través de una guía cuidadosa y meditativa, los asistentes aprenderán a calmar la mente, superar los miedos y encontrar una nueva perspectiva, literalmente, desde el mundo al revés.
Profesora Certificada en Hatha y Ashtanga Vinyasa Yoga 200h Yoga Alliance; Profesora Certificada en Yoga Integral y Meditación Escuela de Satyananda, Ishka Kankueb Yoga, 300h. Facilitadora de Activación de Kundalini Innerdance Escuela Mettasomatic. Coach Holística experta en liberación emocional.
Amplia experiencia guiando procesos de autoconocimiento y desarrollo personal.
Impartiendo clases online y presenciales a cientos de personas en reconocidos estudios de Valencia y en Festivales de Yoga en España y México.
